¿Es esencial la tecnología en el ciclismo o se puede entrenar eficazmente por intuición? Descubre cómo los medidores de potencia, los pulsómetros y las apps de entrenamiento se comparan con la intuición, la disciplina y la simplicidad, y por qué los ciclistas más exitosos usan ambos.
El FTP ha sido durante mucho tiempo el estándar de oro para medir el rendimiento en ciclismo, pero los mejores ciclistas del mundo están yendo más allá. En lugar de centrarse únicamente en el FTP, los ciclistas de élite utilizan un enfoque de entrenamiento integral que incluye la relación potencia-peso, el VO2 máximo, las tácticas de carrera y la fortaleza mental. Este artículo explora por qué el FTP no es la métrica definitiva y cómo puedes mejorar tu rendimiento con métodos alternativos.
Para escalar, la fuerza más importante a vencer es la de la gravedad. Esto es diferente a la conducción plana, donde la reducción de la resistencia aerodinámica es lo más importante. Cuanto más pronunciada es la pendiente, menos importante es la aerodinámica y más importante se vuelve el peso, o la falta del mismo.
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