Descubre cómo los electrolitos impulsan el rendimiento y la recuperación en el ciclismo. Aprende estrategias con base científica para equilibrar el sodio, el potasio, el magnesio y el calcio y prevenir calambres, la deshidratación y la fatiga. Incluye protocolos de hidratación, mezclas caseras y consejos profesionales para carreras de resistencia y por etapas.